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Lacaracterización las variaciones de las clases de aerobic actual en la comunidad arrojaron que son asequibles y realizables en la comunidad, con excepción del spinning, aero bike o ciclo indoor. Bibliografía. Alba de Alejo, Lauren (1996). Aerobic para todos. Ed. Gymnos, Madrid. Alexey’s Stepcenter (2008). Lasclases de aeróbicos benefician tu salud en varios aspectos. En primer lugar, mejoran la salud cardiovascular. Al elevar la frecuencia cardíaca y mantenerla durante un período de tiempo prolongado, estas clases fortalecen tu corazón y mejoran la circulación sanguínea. Esto ayuda a prevenir enfermedades cardíacas y reduce el riesgo de

Porello es imprescindible que, como técnicos de aeróbic, sepamos identificar y utilizar los elementos que la estructuran. Las clases de aeróbic suelen durar una hora, y normalmente se dividen en tres partes; el calentamiento, para ir poniendo a tono los músculos; la parte principal o núcleo y, por último, los estiramientos o vuelta a la

Elaeróbic es una actividad física muy popular que busca mejorar la salud cardiovascular y promover una vida activa. Las clases de aeróbic pueden variar en función del objetivo y el nivel de intensidad que se busca. Uno de los tipos de clase de aeróbic más comunes son las clases de baile. En ellas se combinan diferentes ritmos y movimientos para lograr
Distribuidoresde material para clases colectivas como aerobic en gimnasios, clubes, sesiones o clases dirigidas de ejercicio aeróbico, así como para que los particulares puedan realizar ejercicio en casa. Venta de steps, bandas de latex, muñequeras y tobilleras lastradas, pesas de vinilo, colchonetas y otros artículos disponibles en esta tienda online
Cómo estructurar una clase de aeróbic? Las clases de aeróbic, que suelen durar una hora, pueden dividirse en tres partes: 1. El calentamiento: Es la primera parte de la clase y la fase en la que, mediante movimientos sencillos, suaves y en los que trabaja todo el cuerpo, se prepara a éste para luego someterle un trabajo más intenso.
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    • como aprender a dar clases de aerobics